顽固偏头痛自我艾灸是好方法2013/03/04
对于一些顽固性的头痛，针灸、拔火罐和艾灸都是比较有效缓解病痛的办法。
灸法：以艾灸养生http://www.jianianle.com/aijiu-c100.html为主。可以灸健运脾胃的穴位。比如，可以灸阴陵泉穴。阴陵泉是脾经的合穴，也是自古以来中医有名的祛湿要穴。湿气最容易阻碍人体气血的流通，求的就是增强人体元气来帮助除湿。还可以灸背部的脾俞穴，艾灸这些穴位有利于运脾胃，改善血液循环，缓解肉痉挛，减轻偏头痛、腰酸背痛的症状。都能达到祛湿健脾，缓解疲劳的功效。一个穴位不超过10分钟，一天不超过20分钟。
拔罐：拔罐的祛湿效果也是不错的。黄政德建议患者每天可以在脊柱附近的膀胱经和督脉等穴位拔火罐，每个穴位的留罐时间应在5~10分钟之内即可。对于一些居家保健的市民，黄政德推荐用真空拔罐器，相对来说比较安全，而真空拔罐器的原理其实与拔火罐相近，都是空气负压在起作用，对疗效来说是差不多的。
按摩：对于居家保健来说，市民在家里也可以做一些按摩手法。比如让家人帮忙按摩颈肩部、腰部等部位，多按按足三里、天冲穴等穴位，做一些健身操，以增强体质。
食疗：由于肝木克脾土，肝气旺盛就容易伤脾，导致脾气虚弱，从而导致人们容易感到疲劳，甚至偏头痛。所以，罗鸿宇建议，有胃病或慢性腹泻的患者要格外给予关注。不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，保持心态平和。健脾食疗可给予山药、薏米、芡实、大枣等适量熬粥喝，以健脾补气。
日常保健：罗鸿宇也提醒，有偏头痛史的人，一定要纠正不健康的生活习惯，要让自己的生活有规律，尽可能地减少紧张、焦虑、忧郁等情绪，以免诱发偏头痛。其次，在家里阴雨天时要注意除湿，避免冷风吹头部。家里有老人的家庭要格外注意老人的血压波动，经常监测血压，有头胀头痛、头目眩晕、半身麻木、半身肢体无力等。
